マダムの美食同源道

ここ最近、野菜スープを夕食にしているのですが　

なんとなく肌に透明感がでてきたような気がしますね。

まず、第一に効果がでたのが　お通じです。

このお通じって　ただ出ればいいもんじゃないんですね。

量よりも質というのがかなり大事なのです。

やっぱり　体の機能ってすごいなぁ・・って感じるのが　

食べるものによってこのお通じの質が左右されるということ。

肉食が多かった次の日には　あんまり質がよくないものがでますね。

しかし、野菜をたくさん食べた日の次の日に出るものは　

ほんとに体調が良いって感じるものが出てきます。

つまり、これって　腸の中の状態を表してるってことなんですよ。

腸がキレイな状態になってると　

出てくるものもよい状態でお腹がスッキリします。

しかし、腸が荒れた状態とか　

良くない状態だと出てくるものも良くないものが出てくるんですね。

これだと　お腹はスッキリせずに　まだ残ってるような感覚があるんです。

この腸の状態はそのまま　肌に現れてきますね。

腸が良い状態だと　肌には透明感が生まれてきますし、

吹き出物と無縁になります。

反対に　腸が荒れた状態だと　肌はくすんだりしますし、

吹き出物となって　体のサインを出してきます。

吹き出物が出ると　つい皮膚科に行って　

塗り薬などをもらってしまいがちですけど

実際は　肌の不調ってのは肌表面の問題じゃなくて　

体の中からのサインなんですね。

ですから　つい肌の表面に何かを塗って治そうとしてしまいますけど　

これだと根本が治ってないので

一時的に収まったとしてもまたでてきてしまうのです。

ここ最近ですが　寒いのでカレー料理を作ることが多いです。

最初は　ただカレー粉を入れてただけだったんですが、

やってるうちにだんだんと凝ってきまして

今では　スパイスにこだわるようになってしまいましたね。

さてこのスパイスですが　市販のもので　ガラムマサラというものがあります。

これを少々加えるだけで　かなり本格的な味になるのが不思議ですね。

ガラムという言葉は辛いという意味で　マサラは混ぜるという意味だそう。

本場のインドでは　各家庭でこの混ぜ方の分量等　配合が違うのが特色。

その家庭ならではの味があるってことなんですね。

さて、このスパイスを使うようになって　なんとなく体調がいいんです。

これって　新陳代謝があがったのかもしれないですね。

そういえば　他にも紅茶の飲む際には　スパイスをいれることにしたんです。

ちょっとしたチャイ気分でしょうか。

これをするようになって　体が温まるようになったんですよ。

どうしても　女性は冷え性になりがちです。

特に下半身が冷えてしまうと　内臓にも悪い影響をきたすので

要注意なのです。そういうのを防ぐためにも　

食べ物、飲み物にはかなり注意して選びたいものです。

手軽の家で楽しむ場合には、スーパーの売り場に　

ティーミックスと呼ばれるような　ミックススパイスが

売っていることがあります。これを使えば簡単に作れるんですよ。

これらには　シナモン、ジンジャー、カルダモン、ナツメグ、クローブなどが入っています。

シナモンやジンジャーは体を温めますし、

カルダモンは消化促進をします。

ナツメグは腰痛等に効果があるみたいね。

ここ１カ月くらい　野菜スープ生活を続けています。

最初は　毎日スープだなんて飽きそうって思ったのですが

実際にやってみると　毎日味を変えてつくれば　どうってことありません。

さて、こんなスープ生活ですが　毎日作るのが面倒な場合には　

１週間分まとめて作っておくのをおすすめします。

そして、小分けにして冷凍してもいいし、冷蔵庫でも大丈夫だと思います。

出来るだけ早めに食べたほうがいいですけどね。

そして、この作っておいたスープを温める時に　ひと手間加えればいいんですよ。

たとえば、ここに市販のカレールウを入れれば　ちょっと緩めのカレーになります。

そして、醤油等をいれれば　和風のスープに。

ここにお餅でも入れれば　お雑煮風になりますね。

お餅を入れてしまったら　ダイエットにはなりませんけど。

他にも　キムチを加えて　韓国風に変えることもできます。

クリームシチュウのルウを入れればシチュウになりますしね。

とにかくバリエーションが豊富なんですよ。

これなら飽きることがありません。

ホールトマト缶を入れれば　ミネストローネになります。

ここにマカロニ等を入れれば　かなりお腹もいっぱいになるので

これもおすすめですね。

本気で　美容スープにしたい場合には　生姜を入れてみる。

そして　手に入るならば高麗人参も入れてみると

効果が高まります。そして、ここにナツメやクコの実等をいれて　

本格的な薬禅スープにするのもいいですよ。

とにかく　このスープ生活を続けていると　

体重が減るだけではなく、肌がキレイになります。

そして　お通じがかなり良くなるのも必見ですよ。

青汁っていうと　罰ゲームで昔、よく使われていましたよね。

今では　美味しくなってきてるので罰ゲームには

使えないんじゃないかしら。

今って　もっと苦味の強い、ゴーヤ原液とかを罰ゲームに使ってますし。

こんな青汁ですが　私が初めて飲み始めたのは　

数年前。ちょっと肌荒れをしたことがあって　改善をしたくて

色々と探してたんですね。

そんな時に　杉本彩さんの美容話を読む機会があったんです。

杉本彩さんも肌荒れに悩んでた時期があり、

その時に青汁を３ヶ月くらい飲んだんだとか。

そのおかげで　肌荒れ治り、

以前よりも肌がきれいになったと書いてあったんですね。

これは　試してみよう！って気になって早速取り寄せてみました。

その頃は　キューサイの青汁では　お試しってのがあったんです。

これを利用してみたんですがすごく便利ですね。

凍った状態で届くので　それを冷凍庫に入れておきます。

飲む前には冷凍庫から冷蔵庫へ移動させておけば

解凍することができますね。それをコップに注いで飲むだけです。

たしかに　すごく美味しいって品ではないし、

口の中が緑色になるのですけど　このケールの力はすごいなって

思いましたね。肌荒れが治っただけではなく、

私の場合には　体調もすごくよくなってきました。

生理の血が変わってきたんですよ。

これって　血液の状態がすごくよくなったことなんだと思います。

やっぱり　胃や腸の状態は　そのまま肌に現れてくるんですね。

つまり、肌をキレイにしたければ　内臓から

元気にしないとダメ。そして、内臓だけではなく　

血液もキレイにしないとダメってことなんです。